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やめない理由(4) 恐るべき「ニコチン」効果

 (3)より


 タバコには。

 ニコチンには。

 「集中力」を、高める効果がある……。


 と。

 「ニコチン・ヘビーユーザー」の人たちは、思い込んでいます。


 ところが。

 それは、大いなる間違い。

 「ニコチン」の、真の効果とは。


 タバコを吸うと、集中力が高まる」

 と、思い込ませる
……という、効果なのです。





 前回、私は、

 「タバコを吸う(ニコチンを摂取する)と、仕事に集中できる」

 「ニコチンが切れてくると、集中力が低下する」

 「またタバコを吸うと、再び集中力が発揮される」

 という状態を、


 「皿回し」


 に、たとえました。


 「お皿に力を与えてやると、安定して回る」

 「だんだん回転が落ちてきて、不安定になる」

 「また力を与えると、再び安定して回り出す」


 どうです?

 同じことですよね。


 つまり、タバコを吸う人(=ニコチン・ユーザー)の、脳の中では、タバコを吸うたびに、

 「お皿が回される」


 状態になるのです。



 私はなるべく、このブログでは、小難しい「医学的」「科学的」な話は避けよう、と思っていますが。

 ここだけ、大事なので、ちょっと小難しい話をします。

 ただし専門家ではないので、ごくごく端折って。


 あなたが、そのタバコに火をつけて、吸い込むと。

 煙に含まれるニコチンが、血管を通って、わずか数秒で、脳に達するそうです。


 そうすると、脳は、刺激で「コーフン」しますね。

 「ドーパミン」とか「ノルアドレナリン」という物質が、脳から出るそうです。


 これがつまり「お皿を回す力」みたいなものですね。


 さて、こうして脳に吸収された「ニコチン」ですが。

 時間が経つと徐々に、脳や体から、消えていきますよね。

 お皿の回転が、だんだんと落ちてくるように。


 さあ、そうなると大変。

 あなたの脳は、だんだんと、落ち着かなくなります。


 「ああ、さっきまで、気持ちよくやってたのに」

 「ニコチンが、消えていっちゃうよ、さびしいな」


 と、思い始めるのが、(個人差があるけど)だいたいタバコを吸ってから、15分~30分なんですって。

 で、この、「ああ、消えちゃう、さびしい」という気持ちを、医学的には、

 「離脱症状」

 というそうです。


 そして、この「離脱症状」に「我慢することができない」状態を、

 依存症

 というんですね。


 で、ですよ。

 タバコ(ニコチン)とは。

 「依存症」への、なりやすさ。

 そして、「離脱症状」の、つらさ、苦しさ。


 これは、同じように依存性(中毒性)のある、お酒(アルコール)や、「シャブ」などのいわゆる薬物に比べても、

 「段違いのぶっちぎり

 なんだそうです!


 つまり、まとめると。

 「ニコチン」というのは、

 もっとも「手に入りやすく」、

 もっとも「習慣になりやすく」、

 もっとも「やめるのが難しい」。



 そういう特性のある、ソフトなんですねえ~。

 怖いですねえ~。






 さて、話を戻しまして。

 一度体に入れたニコチンが、ほとんど消えちゃうのが、タバコを最後に吸ってから、だいたい1時間~2時間だとか。


 さあ、ということは。

 皆さん、心当たりありますよね。

 タバコを吸ってから、1時間もすると、どうなりますか。

 「ニコチン・ヘビーユーザー」にとっては、このあたりが最も、つらい時間帯じゃないですか?


 私の場合はどうだったかというと。

 1時間もタバコを吸わないと、アタマがボーッとしてきます。

 貧乏揺すりが激しくなります。

 「歯が浮く」感じになり、口の中がむずがゆくなり、何度も歯をカチカチ、咬み鳴らします。

 当然、イライラし、集中力もなくなり、「タバコ吸いてえ」以外のことは、考えられなくなります。


 「ああああ、タバコ吸いたい、吸いてえ、吸いたし、吸いとう、ああ、もう限界!」


 そう、もう、皿回しの「お皿」が、グラングランになって、今にも落ちる! という状況ですよね。

 
 ここで、とうとう堪えきれずに、次の一本に火をつけ、吸い込みます。

 ニコチンが、再び脳に刺激を与え、「コーフン」させます。

 「お皿」が、安定して、回り始めます。


 そして、30分もすると……。

 以下、繰り返しになります。



 つまり、皆さんも、もうお分かりの通り。

 タバコを吸うと、「集中力が高まる」わけでは、ないんです。


 タバコを吸うことで、わざわざ自分で、

 「時間が経つと、集中力が切れる状況」

 を、作り出してしまうのです。

 「皿回し」を、わざわざ自分から、始めてしまうように。


 で、ニコチンが切れて、集中どころじゃなくなったときに、タバコをまた吸う。

 と、「集中力が戻った」ような「錯覚」をしますけれども……。


 そうじゃないんです。

 「集中できない状態が、改善された」

 だけ、なんですよ。


 タバコによって、あなたの「マイナス」が、「プラス」に転じるわけわけじゃなくて。

 わざわざ「マイナス」にしておいて、それが「ゼロ」に戻ったといって、喜んでるだけです。


 自分でわざわざ、穴を掘って、落っこちておいて這い上がり、

 「ふう、出られてよかった」

 と、喜ぶバカ
がいますか。


 いるんです。

 それが、「ニコチン・ヘビーユーザー」なのです。


 私も、いろいろ調べて、上記のようなことをしっかりと認識しまして、

 「なんだオレって、バカじゃんか」

 と、すっかり我に返りましたよ。






 ですから、皆さん。

 この状態から脱する方法は、もうわかりますよね。


 何もわざわざ、仕事の前に、「皿回し」なんか、始めなきゃイーんです。

 バカみたいに、穴を掘って、自分から落っこちなきゃ、イーんです。


 つまり。

 はじめから、「ニコチン」を、体に、脳に、入れなきゃイーんですよ。

 タバコを「やめる」。


 これで、あなたの悩みは解決です。

 集中力?

 以前より高まりますよ。

 生産性?

 上がります。


 さて、やめますか?

 タバコ。


 (5)へ続く

テーマ : 禁煙・タバコ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : タバコ ニコチン 煙草 禁煙 依存症

2010-01-29 : ニコチン・アンインストール・マニュアル 【第二章】 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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ニコチンの代謝速度
>一度体に入れたニコチンが、ほとんど消えちゃうのが、タバコを最後に吸ってから、だいたい1時間~2時間だとか。

 大体、ニコチンは、血液中では、30分で約半分になるようです。そうすると、1時間では(2分の1)×(2分の1)=4分の1、2時間だと、同様に、(2分の1)の4乗で、16分の1になります。同じような計算によれば、1%以下になるのが、3時間半程度。

 そうすると、

 「ほとんど消えちゃうのが、タバコを最後に吸ってから、数時間だとか。」

辺りが、無難な気がします。

2010-06-29 13:15 : 歌い人 こと 北風竹庵 URL : 編集
Re: ニコチンの代謝速度
> >一度体に入れたニコチンが、ほとんど消えちゃうのが、タバコを最後に吸ってから、だいたい1時間~2時間だとか。
>
>  大体、ニコチンは、血液中では、30分で約半分になるようです。そうすると、1時間では(2分の1)×(2分の1)=4分の1、2時間だと、同様に、(2分の1)の4乗で、16分の1になります。同じような計算によれば、1%以下になるのが、3時間半程度。
>
>  そうすると、
>
>  「ほとんど消えちゃうのが、タバコを最後に吸ってから、数時間だとか。」
>
> 辺りが、無難な気がします。


 直した。
2010-06-29 20:09 : 北風小憎夫 URL : 編集
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Author:六本木タツヤ(ニコアン・カウンセラー)
【公式サイト】
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世界初のニコチン・アンインストール・カウンセラー。
9月6日、初の著書「ニコアン・セラピー」出版。

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