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私と煙草(12) 第一章のまとめ

 (11)より

 さて、「第一章」では。

 私が、高校生のときに、タバコをおぼえてから。

 「そろそろ、タバコ、やめようかな。」

 そんな気持ちになった日までを、綴りました。

 ここで、簡単にこれまでの内容を、まとめてみたいと思います。

 ざっとお読みください。







私の喫煙歴



 まず、第一章前半は、私の「喫煙歴」を振り返りました。


 1・小学校の高学年のとき、悪戯で吸って懲りる。

  ↓

 2・高校生のとき、「吉 幾三」の影響でタバコを吸ってみる。

  ↓

 3・カッコつけて喫ううちに、だんだん慣れてくる。

  ↓

 4・大学時代に、四六時中、喫う

  ↓

 5・社会に出ても、「タバコ最優先」の生活

  ↓

 6・一日平均、四十本の喫煙



 ここまでが、第一章の前半でした。


 だいたい、十七歳から四十歳過ぎまでの、ほぼ二十年間。

 私は、タバコとともに、生きてきたわけです。


 で、いま、このブログを読み、

 「タバコやめなきゃ」

 と思っている皆さんも、ほぼ、同じような歴史を積み重ねてきたことでしょう。


 大丈夫です。

 そんなあなたでも、私と同様、やめられますよ。





生まれ変わるなら、生きてるうちに


 続いて、第一章の、中盤以降です。


 7・「厄年」を迎える

  ↓

 8・「今までの自分と変わろう」と意識する

  ↓

 9・PTA会長の仕事を、逃げずに引き受ける

  ↓

 10・PTA連合会で、多くの人と会う

  ↓

 11・様々なことに興味を持つ



 と、このような流れでした。

 一見してお分かりの通り、早い話が一言で言うと、

 「生まれ変わろう」

 と、私は思ったわけですね。


 今までの、それまでの自分。

 そんな自分も、別に決して、嫌いなわけではありませんでした。

 が、ほんのちょっとした「きっかけ」を意識したことで、その後の展開が、大きく変わってきたのです。

 それが結果として、

 「生まれ変わる」

 くらいの変化にまで、育ったのですね。


 先日、初めて知った言葉ですが、

 「生まれ変わるなら、生きているうちに。」

 ……こういう、クサイ言葉も、本来の私は嫌いだったんですよ。

 ですが、今では、この言葉の意味、よくわかります。


 皆さんも、

 「生まれ変わるなら、生きているうちに。」

 そのためには、私同様、「小さなきっかけ」が必要なのですが……。

 大丈夫です。

 この、ブログを読んでいただいている時点で、その「きっかけ」は、すでに起きていますから。





いよいよ「禁煙」に挑戦! しかし…


 さて、第一章の終盤は、

 12・本をたくさん読みたくなる

  ↓

 13・タバコ代を、もったいなく思う

  ↓

 14・タバコを「減らす」ことに挑戦する

  ↓

 15・毎日の本数を記録し、減らす努力をする

  ↓

 16・無理! 減らせない! ましてや、やめられない!



 と、ここまでで、第一章は終わりです。


 ……なんだよ。

 「ニコチン・アンインストール・マニュアル」って、何だろうと思って、読んだのに。

 こんなんじゃ、結局、自分と同じじゃないか!


 ……そうです、その通り。

 これは、第一章の、冒頭にも書きました。

 私も、皆さんと同様に、タバコを喫み、タバコに呑まれてきました。

 そして、皆さんと同様に、「タバコ、減らさなきゃ」という気になり、挑戦しましたが、結局ムリでした。

 ここまでは、確かに、皆さんと同じなのです。


 ただし、ここからが違います。

 そんな、皆さんと同じ私が、たった一日で、苦しみもなく、スッパリとタバコをやめた。

 それを、同じように皆さんに、体験してもらうためには……。


 私も皆さんも、そこまでの条件は同じ、ということを、もう一度、よく理解していただきたかったからです。


 そうでないと、

 「あの人は、何か、特別な体質だったのよ」

 とか、

 「もともと、俺たちみたいなヘビースモーカーとは、吸い方が違ったんだよ」

 などと思われてしまい、

 「自分にもできるかも。よし、じゃあ、やってみよう!」

 と、思ってはいただけないからなのです。


 ですから、皆さん。

 タバコ、減らすのは、意味ないですよ。

 皆さんと同じ私が、体験して、こう言うのですから。

 吸いたいときは、どんどん吸ってください。

 どうせ、中途半端に減らそうと思っても、やめるまではいかないんですから。


 その代わり。

 その代わりですよ。

 「ああ、やめたいな」

 そう、強く、思う
のだけは忘れないでください。


 「そのうち、やめられるだろ」

 では、なんでもそうですが、タバコは特に、絶対にやめられません。


 私の場合は、

 「タバコ代を浮かして、本を買いたいな」

 という、明確な「やめる理由」がありました。


 この「やめる理由」さえ、できてしまえば。

 そして、その「やめる理由」が、強く、強くなれば。

 強くなり、「やめたい気持ち」が、ピークに達したときこそ。


 タバコは。

 「すとん。」

 という具合に、簡単に、やめられますから。





いよいよ、「ニコチン・アンインストール」へ


 さあ、それでは、以上を踏まえて。

 いよいよ、第二章に進みたいと思います。

 ここからが、「ニコチン・アンインストール・マニュアル」の、具体的な内容になります。


 皆さんは、第二章を読む前に、十分に、

 「やめる理由」

 を、考えておいてください。


 そして、

 「タバコやめたい。やめなきゃ。やめよう。やめるぞ!」

 と、心の中で、念じていてください。


 もちろん、そんなことで、タバコはやめられませんよ。

 だから、吸いたくなったら、吸ってかまいません。

 でも、「やめたい」と思ってさえいれば、必ずやめられます。


 それでは、第二章では。

 「そもそも、なぜ、やめられないのか。」

 について、私の体験をもとに、その理由をお話しいたします。



 【第二章】へ続く

テーマ : 禁煙・タバコ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : タバコ 煙草

2010-01-22 : ニコチン・アンインストール・マニュアル 【第一章】 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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