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【ニコチン・アンインストール・セミナー】配布資料

ダウンロード

 (タテヨコ間違えちゃったので、なんとかして、見てください)

 まだ、前半ですけどね。

 ニコチンアンインストール・セミナー」では、こんな感じのを印刷し、人数分配って、話をするつもりです。

 中学生から、大人まで、対応できますかね!




 後半は、

 「実際の、ニコチンアンインストール

 つまり、タバコをやめる方法を書きます。

 もうすぐ5月。31日は、世界禁煙デー。

 そろそろ、イベントなども決まりますね。


 さて、あっしはどこで話すことになるのかなあ?


テーマ : 禁煙・タバコ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ニコチン アンインストール タバコ 煙草 禁煙

2010-04-30 : ニコチン・アンインストール・セミナー : コメント : 1 :
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意見をメモ
6ページまでは、文句無し!7ページですが、私なら、お皿を放り出さず、直接、手に持つか、懐へ入れるか、机に丁寧に置くか、という感覚。

同じく7ページですが、夜なぜ大丈夫かというのは、厳密にはニコチンの血中濃度が下がっていって、脳波が変化しても、精神の変調をきたすほどの異常は起こさないから、ということになると思われます。

(7ページ続き)つまり、ニコチンは、コカインやヘロインなどのような重度の精神変調は起こさない。だから、夜多少減っても、問題無いのですが、その微妙な変化に朝起きると気付いて…ということです。

あと、11ページ、ですが、「『ドーパミン』のなりすましサギ」よりは、「『脳内ホルモン』のなりすましサギ」程度の方が良いかと。

同じく11ページ、「食事とタバコがセットに」でも良いのですが、もう一つ、タバコが無いと、食事だけでは物足りない、というのも。

ニコチンは、多少減っても、重度な体の変調は起こしません。だから、睡眠時は普通に眠ることができます。でも、朝起きた時は、タバコを吸っている方は、何となくですが、その微妙な違いに気付いてしまいます。敏感過ぎるので。

言ってみれば、何か、皿回しの皿がふらついているなあ、と。そんな時は、そうです。皿回しを始めたら良い、と脳が『学習』してしまっています。それで、また、皿回しを始めろと、脳が命令をする。で、半ば無意識のうちに、皿回しを始めてしまう。

脳の『学習』はキーワード、とはなるのですが、確かに、冗長さは否めませんね。では、「身体の依存は、それほど(普通に寝られるほど)大したことがない」というのは?
2010-04-30 20:26 : 北風小憎夫 URL : 編集
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